| Betegnelse |
Kommentar
& Tips |
Udførelse |
| Across |
Bruges
til at beskrive en bevægelse af den ene fod foran den anden |
|
| And |
To
bevægelser over én takt |
Hurtig
takt (&1 eller 1&) |
| Advanced |
Sværhedsgraden |
Svære
danse |
| Apple
jacks left |
Aka
SWIVEL |
Flyt
vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V.
Flyt fødderne tilbage til center |
| Apple
jacks right |
Aka
SWIVEL |
Flyt
vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H.
Flyt fødderne tilbage til center |
| Anchor
Step |
Foregår
ofte på takterne 1& |
Træd
H bagved V. Træd V i gulvet på stedet. Træd H bagud. |
| Tilbage
til top |
| Back |
En
baglæns bevægelse |
|
| Back
rock |
|
Rock
tilbage på H.
Rock frem på V.
Eller
Rock tilbage på V. Rock frem på H. |
| Ball
Step |
Foregår
ofte på takterne &1. Kan være i alle retninger. Gerne små
trin- |
Træd
frem på H fodballe på takt &. Træd frem på V på takt 1. |
| Balance
Step
|
Aka
BASIC WALTZ STEP
Et trin i en retning efterfulgt af et samlet trin. Derefter et
hold eller endnu et samletrin. Mest brugt i vals. |
Eksempel:
Træd frem på højre. Samle venstre ved siden af højre. Træd højre
ved siden af venstre.
|
| Bridge |
Kæder
to dele af en dans sammen. Eksempelvis en A og en B del. Kan være
fordi musikken ændrer sig væsentlig i karakter. |
|
| Box
steps |
Aka
JAZZBOX
En sekvens af trin som normalt danner en 4-trins bevægelse som
danner en firkant. Normalt til siden eller foran.
|
Træd
til siden på V.
Kryds H over V.
Træd tilbage På V.
Træd til siden på H
Eller
Træd til siden på H
Kryds V over H.
Træd tilbage på H.
Træd til siden på V. |
| Brush |
Aka
SCUFF
En fejende bevægelse henover gulvet med den ene fod. |
|
| Bump |
At
skubbe hoften ud til den ene side eller bumpe hoften sammen med en
anden. |
|
| Body
Roll |
Forlæns,
baglæns eller sidelæns bølgende bevægelse med kroppen over et
antal takter. |
|
| Bounce |
Hoppe.
Se venligst Heel Bounce. |
|
| BMP |
Beats
per minute.
En måde hvorpå man kan måle taktslag pr. minut. Det er normalt
det hårde slag der tælles i melodien. |
|
| Break
Step |
Bruges
ofte i Cha Cha
AKA Rock step |
Venstre
Break.
Flyt vægten frem på V. Flyt vægten tilbage på H. |
| Tilbage
til top |
| Camel Walk Left |
|
Træd frem på V. Træk H
op ved siden af V. Træd frem på V |
| Camel Walk right |
|
Træd frem på H. Træk V
op ved siden af H. Træd frem på H |
| Charleston |
aka BLACK BOTTOM aka
MONTANA KICK
En 4-trins mønster af spark og trin |
Træd frem på V.
Spark H frem.
Træd tilbage på H.
Sæt V tå i gulvet bagud. |
| Chasse Left |
Aka SHUFFLE |
Træd til V på V.
Samle H til V.
Træd til V på V. |
| Chasse right |
Aka SHUFFLE |
Træd til H på H.
Samle V til H.
Træd til H på H. |
| Chest Bump |
Pumpende bevægelse frem og
tilbage med brystkassen |
|
| Coaster step |
En bevægelse med 3 trin på
2 takter ( 1&2). Normalt syncopated, men kan sættes ned i
fart, så alle trin tages over tre takter. |
|
| Coaster step left |
|
Træd tilbage på V. Træd
H ved siden af V. Træd V frem. |
| Coaster step right |
|
Træd tilbage på H. Træd
V ved siden af H. Træd H frem. |
| Coaster step forward Left |
|
Træd frem på V. Træd H
ved siden af V. Træd tilbage på V. |
| Coaster step forward Right |
|
Træd frem på H. Træd V
ved siden af H. Træd tilbage på H. |
| Cross |
Aka HOOK |
Den frie fod bruges som
pendul frem foran eller bag benet du står på. Tæerne peger i
gulvet. |
| Cross & unwind 1/2 left |
|
Kryds H over V. Drej ½
omgang mod V. |
| Cross
& unwind 1/2 right |
|
Kryds V over H. Drej ½
omgang mod H. |
| Cuban Motion |
En bevægelse med hoften i
et 8-tal, hvor fødderne bruges på indersiden eller ydersiden af
fodfladen, med vægtfordeling |
|
| Tilbage
til top |
| Diagonal |
Drejning af kroppen
eller bevægelse i en 45 graders retning fra udgangspunktet. |
. |
| Dig |
|
Sæt den frie hæl
eller fodballe i gulvet med eftertryk. |
| Drag |
Kan enten være fra
H, V, bagfra eller forfra. Foregår ofte over 1 eller flere hele
takter |
Træk benet ind mod
dig selv. |
| Tilbage
til top |
| Extended
grapevine |
Vine
der fortsætter i samme mønster |
|
| Tilbage
til top |
| Fan |
Cirkulær
bevægelse med den frie fod. |
TOE
FAN: Tæerne svinges i en halvbue ud til siden og tilbage til
center
HEEL FAN: Hælen svinger i en halvbue med fodballen i gulvet ud og
tilbage til center. |
| Flick |
|
Et
skarpt, hurtigt spark bagud. |
| Tilbage
til top |
| Grapevine |
aka VINE
En
sidelæns bevægelse med et mønster af trin henover hinanden
enten fremover eller bagved. |
|
| Grapevine
left
|
|
Træd
V til V. Kryds H bagved V. Træd V mod V. |
| Grapevine
left 1/4 turn |
|
Træd
V mod V. Træd H bagved V. Træd V mod V med en ¼ drejning til V |
| Grapevine
right |
|
Træd
H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H. |
| Tilbage
til top |
| Half
turn |
Aka
PIVOT |
Drejning
hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen
foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden
bagved. Fødderne forbliver på gulvet. |
| Heel
ball change |
Udføres
med H eller V først
(Her anvist med H) |
Sæt H
hælen frem i gulvet. Flyt H tilbage ved siden af V. Flyt vægten
over på H på stedet |
| Hell
ball cross |
Udføres
med H eller V først
(Her anvist med H) |
Sæt H
hæl frem i gulvet. Flyt H tilbage lidt bag ved V. Kryds V let
henover H |
| Heel
Split |
aka
WING, SCISSORS, PIGEON-TOE, BUTTERFLIES. |
Fødder
er samlet med vægten på begge fødder. Hælene flyttes fra
hinanden på 1 og samles på 2. |
| Heel
grind left |
|
Rock
frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten
på V. Vægten tilbage på H når drejning er færdig. |
| Heel
grind right |
|
Rock
frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten
på V. Vægten tilbage på H når drejning er færdig |
| Heel
jack left |
Aka
FAST VAUDEVILLE |
Træd
diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd
frem på V mod center. Støt H tå ved V. |
| Heel
jack right |
Aka
FAST VAUDEVILLE |
Træd
diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd
frem på H mod center. Støt V tå ved H. |
| Heel
strut left |
|
Træd
frem på V hæl. Lad fodballen ”falde” ned på gulvet og flyt
vægte over på V |
| Heel
strut right |
|
Træd
frem på H hæl. Lad fodballen ”falde” ned på gulvet og flyt
vægte over på H. |
| Heel
switches (lead left) |
|
Sæt V
hæl frem. Træd V ved siden af H. Sæt H hæl frem. Sæt H ved af
V. |
| Heel
switches (lead right) |
|
Sæt H
hæl frem. Træd H ved siden af H. Sæt V hæl frem. Sæt V ved af
H |
| Heel
clicks |
Et løft
op på begge fodballer hvorefter hælene klikkes sammen |
|
| Heel
bounce |
Kan gøres
på stedet eller i en 1/4, ½ , 3/4 eller hel cirkel. |
På
fodballen af begge fødder løftes hælene og sætte i gulvet
igen. |
| Hip
bumps forward left |
|
Træd
frem på V. Skub hoften frem og tilbage på V—H—V. |
| Hip
bumps forward right |
|
Træd
frem på H. Skub hoften frem og tilbage på H—V—H. |
| Hip
Rolls |
hofterne
bevæges i en cirkel enten med el. mod urets retning |
|
| Hitch
left |
|
Løft
V knæ |
| Hitch
right |
|
Løft
H knæ |
| Hold |
En
pause uden bevægelse. |
|
| Hook |
aka
CROSS |
Den
frie fod føres ind foran eller bag det andet ben som en pendul. Tæerne
peger nedad. |
| Tilbage
til top |
| Intermediate |
Sværhedsgrad |
Mellemsvære
danse |
| Tilbage
til top |
| Kick
ball change left |
Ofte
synkroniseret med 1&2 |
Spark
V frem. Træd V ved siden af H. Flyt vægten over på H på
stedet. |
| Kick
ball change right |
|
Spark
H frem. Træd H ved siden af V. Flyt vægten over på V på
stedet. |
| Kick
ball cross left |
|
Spark
V frem. Træd en smule tilbage på V. Kryds H over V. |
| Kick
ball cross right |
|
Spark
H frem. Træd en smule tilbage på H. Kryds V over H. |
| Knee
Pops |
aka
HEEL STOMPS
En sekvens hvor knæene skubbes frem og hælene løftes fra
gulvet. |
Løft
begge hæle fra gulvet ved at bøje i knæene. Sæt hælene
tilbage i gulvet. Tælles ”&1”.
Kan også være kun med det ene knæ. |
| Tilbage
til top |
| Lock
back left |
Aka
STEP BACK LOCK STEP |
Træd
tibage på V. Lås H foran V. Træd tilbage på V. |
| Lock
back right |
Aka
STEP BACK LOCK STEP |
Træd
tibage på H. Lås V foran H. Træd tilbage på H. |
| Lock
forward left |
Aka
STEP FORWARD LOCK STEP |
Træd
frem på V. Lås H bag V. Træd frem på V. |
| Lock
forward right |
Aka
STEP FORWARD LOCK STEP |
Træd
frem på H. Lås V bag H. Træd frem på H. |
| Lunge |
En
foskydning af vægten over på det bøjede ben med det andet ben
strakt ud |
|
| Tilbage
til top |
| Mambo
step |
Kan
foretages enten lige frem, lige tilbage, mod højre eller mod
venstre |
Side
venstre mambo
Flyt V fod mod V. Flyt vægten tilbage på H. Sæt V tilbage ved
siden af H. |
| Monterey
1/2 turn left |
|
Sæt V
tå i gulvet til V. På H fodballe drejes ½ omgang, V sættes ved
siden af H og vægten flyttes på V. Sæt H tå i gulvet til H. Støt
H ved V. |
| Monterey
1/2 turn right |
|
Sæt H
tå i gulvet til H. På V fodballe drejes ½ omgang, H sættes ved
siden af V og vægten flyttes på H. Sæt V tå i gulvet til V. Støt
V ved H. |
| Tilbage
til top |
| Novice |
Sværhedgrad |
Let øvet |
| Tilbage
til top |
| Pivot |
Aka
HALF TURN |
En
drejning hvor den ene fod fremme foran den anden og
drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran
til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet |
| Pivot
1/2 left |
Aka
HALF TURN LEFT |
Træd
frem på H. Drej ½ omgang om V skulder. |
| Pivot
1/2 right |
Aka
HALF TURN RIGHT |
Træd
frem på V. Drej ½ omgang om H skulder. |
| Pivot
1/4 left |
Aka
QUARTER TURN LEFT |
Træd
frem på H. Drej en 1/4 omgang om V skulder. |
| Pivot
1/4 right |
Aka
QUARTER TURN RIGHT |
Træd
frem på V. Drej en 1/4 omgang om H skulder. |
| Point
left |
|
Peg V
tå mod V. |
| Phrased |
For at
få danse til at passe i mønstret i musikken. Kan være Tags,
bridge, ABC danse eller en kombination. |
|
| Point
right |
|
Peg H
tå mod H. |
| Tilbage
til top |
| Quarter
Turn |
Aka
PIVOT QUARTER
Kvart drejning over enten højre eller venstre skulder |
|
| Tilbage
til top |
| Ramble |
Bevæge
sig mod højre eller venstre ved at tviste tå og hæl |
|
| Reverse
Pivot |
Samme
bevægelse som i en alm pivot med første trin er bagud |
|
| Rock
back left |
|
Rock
tilbage på V. Rock frem på H |
| Rock
back right |
|
Rock
tilbage på H. Rock frem på V. |
| Rock
forward left |
|
Rock
frem på V. Rock tilbage på H. |
| Rock
forward right |
|
Rock
frem på H. Rock tilbage på V- |
| Rock
left |
|
Rock
til siden på V. Rock på plads på H |
| Rock
right |
|
Rock
til siden på H. Rock på plads på V. |
| Rock
left 1/4 turn right |
|
Rock
til siden på V. Rock på plads på H imens du drejer 1/4 drejning
mod H. |
| Rock
right 1/4 turn left |
|
Rock
til siden på H. Rock på plads på V, imens du drejer 1/4
drejning mod V. |
| Rocking
chair forward left |
|
Rock
frem på V. Rock tilbage på H. Rock tilbage på H. Rock frem på
V. |
| Rocking
chair forward right |
|
Rock
frem på H. Rock tilbage på V. Rock tilbage på V. Rock frem på
H. |
| Rolling
full turn left |
Aka
FULL TURN LEFT |
Drej
en ¼ omgang på H. På fodballen drejes ½ omgang på V bag H. På
H drejes ¼ omgang ved at træde H mod H. |
| Rolling
full turn right |
Aka
FULL TURN RIGHT |
Drej
en ¼ omgang på V. På fodballen drejes ½ omgang på H bag V. På
V drejes ¼ omgang ved at træde V mod V. |
| Ronde |
Aka
SWEEP |
Med vægten
på den ene fod føres den anden med tåspidsen i gulvet rundt med
en fejende bevægelse. |
| Rumba
Box |
Enten
mod H eller V. Gøres så det kommer til at virke som en firkant
man bevæger sig i. |
Sæt V
mod V. Flyt H frem. Sæt V ved siden af H. Flyt vægten over på
V. Flyt H mod H. Sæt V bagud. Flyt H tilbage ved siden af V. |
| Running
Man |
Trinene
kan udføres gentagne gange over et antal takter. |
Træd
frem på H. Hitch med V knæ mens du scooter tilbage på H. Træd
frem på V. Hitch med H knæ mens du scooter tilbage på V. |
| Tilbage
til top |
| Sailor
step left |
Tre trin over to takter
”1&2”. Læn kroppen mod H. |
Kryds V bag H. Træd H mod
H. Træd V på plads. |
| Sailor step right |
Tre trin over to takter
”1&2”. Læn kroppen mod venstre |
Kryds H bag V. Træd V mod
V. Træd H på plads. |
| Scoot |
Et hop eller spring fremad
som regel på eet ben. |
|
| Scuff left |
Aka BRUSH |
Fej V ben frem |
| Scuff right |
|
Fej H ben frem. |
| Shimmy |
|
Hurtig skulder bevægelse,
hvor den ene skulder går frem og den anden tilbage og omvendt. |
| Shuffle |
aka CHASSE |
|
| Shuffle 1/2 turn left |
Aka CHASSE TURN |
Shuffle
frem ved at dreje en ½ omgang over V skulder på– V, H, V |
| Shuffle 1/2 turn right |
Aka CHASSE TURN |
Shuffle
frem ved at dreje en ½ omgang over H skulder på– højre, V, H |
| Shuffle back left |
Aka CHASSE BACK LEFT |
V tilbage. H samle til. V
tilbage. |
| Shuffle back right |
Aka CHASSE BACK RIGHT |
H tilbage. V samle til. H
tilbage |
| Shuffle forward left |
Aka CHASSE FORWARD LEFT |
Frem på V. H samle til.
Frem på V. |
| Shuffle forward right |
Aka CHASSE FORWARD RIGHT |
Frem på H. V samle til ved
H. Frem på H. |
| Skips |
Kan være fremad- eller
bagudrettet.
Frit oversat = gadedrengehop. Forgår ofte i takterne 1& |
Træd frem på V. Løft H
knæ op. Lav et lille hop på V. Sæt H i gulvet. |
| Slap |
Brug hånden til at slå på
lår, knæ eller ankel. |
|
| Slide |
Til at flytte foden i én
retning imens at den er i kontakt med gulvet. Normalt en
beskrivelse af en slæbende bevægelse af en fod til den anden. |
|
| Spiral turn |
En fuld drejning på enten
højre eller venstre, hvor man lader det andet ben blive i
placeringen. Ser ud som om man skal "tisse" |
Sæt V fod frem. Behold
begge ben i jorden. Drej på V over H skulder. Drejes en hel
omgang. Begge ben beholdes i gulvet. Vægten ender på V |
| Stamp |
Aka STOMP UP |
At trampe med én fod uden
at flytte vægten over på foden. |
| Step |
Ord som bruges til at
indikere et trin evt. med ændring af vægt |
|
| Stride |
Frem eller tilbage |
Et langt skridt |
| Stomp left |
Aka STAMP LEFT |
Tramp V ved siden af H |
| Stomp right |
|
Stamp H ved siden af V |
| Stomp up left |
Aka STAMP |
Tramp V ved siden af H uden
af flytte vægten |
| Stomp up right |
Aka STAMP |
Stamp H ved siden af V uden
at flytte vægten. |
| Stroll |
|
Gå frem på V—H |
| OR |
|
|
| Stroll |
Aka LOCK STEP DIAGONAL |
Gå diagonalt frem. Kryds
bagved (lås), gå diagonalt frem igen. |
| Strut |
|
Sæt hælen i gulvet og lad
resten af foden ”falde” ned på gulvet på takt 1,2 |
| Sweep |
V eller
H |
Fej med benet i enten en ¼
eller ½ bagfra og fremad eller forfra og bagud. |
| Swivel |
En bevægelse af hæl og tå
mens vægten er på den modsatte del af foden |
|
| Swivel left |
|
Flyt vægten til V hæl og
H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage
til center |
| Swivel right |
|
Flyt vægten til H hæl og
V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til
center |
| Syncopated
grapevine |
Det samme mønster
grapevine. Fortsætter dog videre ud i samme retning på takterne
1&2& |
|
| Syncopation |
Bruges til mellemtakterne
eks. Shuffle, kick ball change... |
|
| Scissor step |
|
Træd H til H side. Træd V
ved siden af H. Kryds H over V.
Kan også udføre med V først. |
| Sugar Foot Right |
|
Støt H tå ind til V fod.
Støt H hæl ind til V fod. |
| Sugar Foot Left |
|
Støt V tå ind til H fod.
Støt V hæl ind til H fod. |
| Sugar Foot Swivel Left |
|
Swivel V hæl til H side
imens H tå sættes ind til svangen af V. Swivel V til H side
imens H hæl sættes ind til svangen af V. |
| Sugar Foot Swivel Right |
|
Swivel H hæl til V side
imens V tå sættes ind til svangen af H. Swivel H til V side
imens V hæl sættes ind til svangen af H. |
| Spin |
En fuld eller 3/4 drejning
på et ben over 1 taktslag |
|
| Tilbage
til top |
| Tag |
Små
stykker sat ind i dansen for at dansen til at flyde |
|
| Tap |
AKA
Touch |
|
| Toe
fan left |
|
Fan V
tå til siden. Tilbage til center. |
| Toe
fan right |
|
Fan H
tå til siden.Tilbage til center. |
| Toe
strut back left |
|
Sæt V
tå i gulvet bag dig. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten. |
| Toe
strut back right
|
|
Sæt H
tå i gulvet bag dig. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten |
| Toe
strut forward |
|
Sæt H
tå i gulvet foran. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten |
| Toe
strut forward left |
|
Sæt V
tå i gulvet foran. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten |
| Toe
switches (lead left) |
|
Sæt V
tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H. Sæt H tå i gulvet
foran. Træd H ved siden af V. |
| Toe
switches (lead right) |
|
Sæt H
tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V. Sæt V tå i gulvet
foran. Træd V ved siden af H. |
| Touch |
At støtte
hæl eller tå uden at flytte vægten derover. |
|
| Triple
1/2 turn left |
|
Trip
tre skridt i ½ omgang på V-H-V |
| Triple
1/2 turn right |
|
Trip
tre skridt i ½ omgang på H-V-H |
| Triple
1/4 turn left |
|
Trippe
tre skridt på tå i ¼ omgang på V-H-V |
| Triple
1/4 turn right |
|
Trip
tre skridt på tå i ¼ omgang på H-V-H |
| Triple
3/4 turn left |
|
Trip
tre skridt på tå i ¾ omgang på V-H-V |
| Triple
3/4 turn right |
|
Trip
tre skridt på tå i ¾ omgang på H-V-H |
| Triple
full turn left |
|
Drej
til V på V-H-V på tå |
| Triple
full turn right |
|
Drej
til H på H-V-H på tå |
| Triple
step left |
|
Trippe
på stedet V-H-V på tå |
| Triple
step right |
|
Trippe
på stedet H-V-H på tå |
| Turn |
Ændre
retning |
|
| Twinkle |
Bruges
normalt i Vals. Foregår i en fejende fremad rettet bevægelse. |
Træd
V diagonalt frem mod H. Træd til siden med H. Træd diagonalt
frem med V til V. |
| Twist |
På
fodballen, flyttes hælene fra den ene side til den anden. |
|
| Two
Step |
En 6
takts rytme som bruger takt 1 og 2 som hurtige trin, så 3,4 og
5,6 som to langsomme.
Eks. hurtig, hurtig, langsom, langsom (quick, qick, slow, slow) |
|
| Tilbage
til top |
| Variation |
En
erstatning af de originale trin passende ind i musik og retning |
|
| Vaudeville
left |
Aka
HEEL JACKS |
Træd
diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd
frem på V mod center. Støt H tå ved V. |
| Vaudeville
right |
Aka
HEEL JACKS |
Træd
diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd
frem på H mod center. Støt V tå ved H. |
| Vine |
En
sidelæns bevægelse med et mønster af trin henover hinanden
enten fremover eller bagved. |
|
| Vine
left
|
|
Træd
V til V. Kryds H bagved V. Træd V mod V |
| Vine
left 1/4 turn |
|
Træd
V mod V. Træd H bagved V. Træd V mod V med en ¼ drejning til V |
| Vine
right |
|
Træd
H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H. |
| Tilbage
til top |
| Waltz |
Dans
med sektioner i 3 eller 6 takter. Normalt er hvert enkelt trin udført
til hel takter. Alle dansere kan arbejde med deres ”Rise &
Fall” teknik for at give dansen ynde og graciøsitet. |
|
| Weave
right |
|
Kryds
V over H. Træd H til H. Kryds V bag H. Træd H til H |
| Weave
left |
|
Kryds
H over V. Træd V til V. Kryds H bag V. Træd V til V |